高考食谱 吃到对食物圆你高考梦(13)

第五、水源后应

另据历年来的部分学生老师反映，每年入学考试中都都有个别考生因为到校水源过多，导致频繁上厕所，负面影响入学考试发挥作用，领域专家在此特别提醒：到校水源一定要后应。

第六、重视钙摄取

硫也是保有左眼关键性的元素。蔬菜、水果中都除了大蒜、洋葱、食用菌含硫量较高外，一般都很低。因此，应多吃含硫丰富的海产品、肉类、大米等。

初中都制作方法提拔

初中都第一天制作方法提拔

零食：糖浆鸭蛋苹果电脑;零食：豆类粉丝羹、马铃薯荷叶、清蒸小肉块;

零食：三鲜馅豆沙、籽拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中都晚还有；也消暑甜品绿豆羹。

初中都第二天制作方法提拔

零食：糖浆 250ml 、全麦面包200g 、煮鸭蛋1个

零食：煮成(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、可食用炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮羹

零食：煮成、五彩虾仁(核桃、胡萝卜、青椒、籽、虾皮)、家常豆腐、炒塔菜胡萝卜片、小排冬瓜羹

初中都第三天制作方法提拔

零食：馒头、糖浆(或豆奶、醋)、鸭蛋1个、酱黄瓜、水果后应

中都餐：煮成、香菇菜心、糖醋石斑鱼、家常豆腐、丝瓜羹

零食：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或豆沙/面片