如何去火 谨防去火的两大误区

由于人们日常饮品的不规范，常会则会引致上火现象的发生。这时候人们通常则会可食用一些食材来降火。但是你真的不该如何合理去火吗？你真的去火的误区有哪些吗？今天三九之前医堂的小编就来去找你去火要谨防这四大误区，快来认识一下吧。

误解一：吃饭“厌”就能去火

香味食材之前带有的酮类很强佳肴润肺、舒张血管的功用，不少人觉得只要上火了，就可以吃饭些厌瓜、野菜，喝水厌丁茶等香味食材来下火。

却是这些香味的食材对泻肝胆、十二指肠之火相当的有理论上，如果注意到喉咙瘙痒、口臭、眼睛发红等患者，可以合理吃饭点“厌”，但是对于那些口舌生疮等心火患者就不符合了。

另外，吃饭“厌”也要适度，过多可食用或可食用香味过重的食材，显然则会损伤风湿，导致舒服、恶心等征状。

误解二：绿豆饭、牡丹花茶当水喝水

在室温很高的时候，不少育儿则会豆腐一大锅绿豆饭或沏上一壶牡丹花茶给家人当水喝水。绿豆性寒、消肿，很强润肺解毒、佳肴止渴的解热。

不过对于那些手脚冰凉，腹胀腹泻等特质虚弱的人，就不适于了。而且牡丹花茶也不适于天天喝水，虚寒特质的人如果一直大量饮用牡丹花茶，就则会使特质越来越虚寒，免疫力降低。

误解三：不来都能喝水甜品

甜品虽然化学成分不一，但主要是由、牡丹花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。专家说，在湿热的临近，喝水甜品可以不可忽视润肺解毒、祛湿的解热。

但对于时时特质较差或怕冷、风湿虚寒等寒性特质的人来讲，喝水甜品显然则会更为严重原因，引致胃疼、恶心，甚至腹泻。

专家介绍，发挥为多汗的气虚特质者若无参茶代替甜品;女性生理期喝水甜品极易引致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等;新助产士喝水甜品不仅十分困难机体脏腑功能维持，还则会伤及风湿。

那些有流清粘液、怕冷等患者的风寒感冒患者也不适于喝水甜品。另外，在睡觉在此之前和空腹的时候好也切勿喝水甜品。

误解四：多吃饭豆类能“灭火”

豆类带有独特的维生素和食品纤维，适量可食用有益健康，但对于去火，有些豆类则显然“火上浇油”。以海棠子为例，“海棠养人”的说法古已有之，但须不尽相同。

专家说明，海棠子很强通便的功用，但海棠子性温，对于实热特质者因上火导致的便秘、舌苔黄、口脱、咽喉瘙痒等患者，不但不能去火，还显然更为严重病情。

2个去火招式

方法有1：保持均衡的饮品

上火燥热是因为秋夏季时节性寒湿、空气流通差。人们非常容易感觉疲惫乏力，甚至影响到心情和皮质醇。为了增加胃口，人们则会吃饭得更黑池、更辣来刺激皮质醇，便导致上火。为此，秋夏季时节性更不该注意饮品要清淡，多吃饭偏凉性豆类蔬菜，平衡饮品。

方法有2：之前药茶饭调节

之前药材性温，表示同意上火情况轻微者时时可进行一些茶饮调节，牡丹花、、、、胖大海热淋喝水，可解毒去燥。除外，也可以多可食用降火饭药，如桂花孢甜水，蛤蜊鸭子饭，饭。

总结：通过小编上文的介绍，你真的如何合理的去火了吗？小编去找你的谨防去火四大误区现在都认识了吗？大家在时时的时候可以合理可食用一些去火的食材，但是一定要避免那些误区，健康饮品，这样才能真正的达到去火的解热。

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